Apelkold – nektar ze świeżych jabłek z miodem i lodem

Co można wypić kiedy jest taki straszny upał? Słodkie napoje nie dadzą ukojenia. Musi to być coś chłodzącego i jednocześnie orzeźwiającego. Najlepiej owocowe, lekkie i mało słodkie. Wymyśliłam sobie sobie jabłkowo-miodowy napój. Bardzo zdrowy i bardzo smaczny. Przepis na Apelkold: 2 duże czerwone jabłka 2 łyżki miodu 1 łyżeczka soku z limonki 1,25 litra wody…

Shake bananowo-truskawkowy

Kiedy przychodzi czas dietetycznego odżywiania…oczywiście nie jem słodyczy. Ale co zrobić gdy czuję, że muszę zjeść coś słodkiego? Mam super alternatywę dla deserów. Bardzo prosty i oczywisty deser z owoców w postaci gęstego shake’a. Po co kupować dziwne promowane ostatnio napoje owocowe. Żeby mieć dłuższy termin ważności muszą mieć w sobie coś niedobrego… Lepiej samemu…

Sok z banana, truskawek i pomarańczy

Czekam na lato, a dopiero wiosna powoli się rozkręca. Łapie wszystkie słoneczne promienie, bo to pozytywnie nastraja. Od razu nachodzi mnie potrzeba zdrowszego jedzenia. Szukam więc owocowych inspiracji na okolicznych targach. Niestety to jeszcze nie jest czas na nasze piękne owoce, ale można skorzystać z tych importowanych, a jak przyjdzie lato kupować tylko te świeżutkie….

Horangina

Słoneczna horangina to napój ludzi pozytywnie nastawionych do życia. Słodka a jednocześnie orzeźwiająca, delikatnie pieści kubki smakowe. Znika szybko i pozostawia tylko tęsknotę za utraconym smakiem dzieciństwa. Na szczęście prostota wykonania tej mikstury powoduje, że każdego na nią stać i może ją sobie przygotować w kilka chwil. Przepis na horanginę: 1 litr wrzątku 2 łyżki…

Sok ananasowy z pomarańczowym

Bomba witaminowa. Super rześki. Baaardzo smaczny 🙂 Polecam! Przepis na sok ananasowy z pomarańczowym: 1 średni ananas 2 małe pomarańcze Ananasa kroję w kawałki. Z pomarańczy wyciskam sok. Dodaję wyciśnięty z pomarańczy sok do kawałków ananasów i blenduję na gładką masę. Sok-mus gotowy. Pyszne i słodziutkie 🙂 Smacznego!

Shake bananowy z czerwonymi owocami

Super słodki i super zdrowy. Bez cukru i innych „złych” dodatków. Same owoce i ich słodki smak. Świetny na śniadanie aby zyskać energię na poranek w pracy, pyszny zamiast deseru po południu. Przepis na lekki shake bananowy z czerwonymi owocami: 2 banany Kilka owoców (mogą być mrożone) np.:  maliny, jeżyny, truskawki, jagody, poziomki 4 łyżki…

Sok jabłkowy

Sokowirówka to fantastyczny wynalazek. Soki świeżo wyciskane z owoców i warzyw to same witaminy i zdrowie. Jakie to pyszne! Sok jabłkowy jest wyjątkowy, można go mieszać z sokiem z marchwi – moje ulubione:) 4 jabłka, twarde i soczyste Obieram, kroję i do sokowirówki. No i mam pyszny, jabłkowy soczek. Smacznego!

Sok z pomarańczy

Jesienna delicja – sok ze świeżych pomarańczy. Same witaminy, super zapach i cudowny smak. Właśnie się wyciska 🙂 Teraz pomarańcze są dość tanie, więc pije codziennie. Dla przyjemności i dla zdrowia. Najlepiej na śniadanie ale nigdy rano nie mam czasu go przygotować, ale wieczorem też jest dobry 😉 Polecam Wszystkim!